VACINE SEU JOVEM ADOLESCENTE E PREVINA SUA SAÚDE: CAMPANHA HPV

ALÔ SEPETIBA!!!
É amanhã o dia D!!!
Já estamos realizando nas escolas do nosso território a divulgação, não perca a chance de se vacinar, meninos e meninas.
**Traga a sua caderneta de vacinação**

CUIDANDO DE QUEM CUIDA

O trabalho em saúde impõe aos profissionais da área uma rotina carregada de alto grau de tensão que envolve toda a equipe. Inúmeras pessoas transitando e conversando, sons agudos, intermitentes e variados, queixas constantes, ansiedade, tristeza, dor, morte e longas jornadas de trabalho constituem o cotidiano da maioria desses profissionais pensando nisso começamos aqui no "Waldemar", 
o grupo: Cuidando de quem cuida, com a nossa Psicóloga, nossa Assistente social e o nosso professor do Programa Academia Carioca.
Nossa gerente participou e aprovou!
Confira as fotos:

Vem brincar com a gente, em um momento de união e confraternização com os alunos do Programa Academia Carioca e os funcionários da Clínica.

Pressão alta: sinal de alerta

Pressão alta: sinal de alerta

Cariocas são orientados sobre formas de combater a hipertensão

Imagem: renjith krishnan/FreeDigitalPhotos.net

Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a doença é responsável por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal, daí a importância de preveni-la - ou controlá-la, no caso de quem já foi diagnosticado.

Em 26 de abril, quando ocorre o Dia Nacional de Combate à Hipertensão Arterial, a Clínica de Família (CF) Waldemar Berardinelli promoveu uma palestra para orientar os usuários sobre a importância de adotar novos hábitos em prol da saúde.

Alimentar-se de forma saudável, reduzindo a quantidade de sal ingerida, é uma das orientações a ser observadas por quem quer ficar longe da pressão alta. A substituição do sal comum pelo sal de ervas é uma boa dica para quem não dispensa um bom tempero. A prática de exercícios físicos também é uma aliada da manutenção da saúde e prevenção da doença.

Confira os dez mandamentos contra a pressão alta* e cuide-se você também!

1 - Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.
2 - Pratique atividades físicas todos os dias.
3 - Mantenha o peso ideal; evite a obesidade.
4 - Adote uma alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e com mais frutas, verduras e legumes.
5 - Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.
6 - Abandone o cigarro.
7 - Nunca pare o tratamento; é para a vida toda.
8 - Siga as orientações do seu Médico ou profissional da saúde.
9 - Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
10 - Ame e seja amado.

A CF Waldemar Berardinelli é uma unidade da Secretaria Municipal de Saúde do Rio de Janeiro gerenciada em parceria com a SPDM/PAIS, organização social de saúde. 



*Fonte: http://www.sbh.org.br/

GRUPO DE TABAGISMO

31 de maio Dia mundial contra o Tabaco! Rio de Janeiro sem fumo! Café da manhã do grupo de tabagismo da CF Waldemar Berardinelli

SIPAT UPA SEPETIBA

Trabalhando o cuidando de quem cuida, com muito relaxamento e alongamento na 1° SIPAT do Upa de Sepetiba.
#programaacademiacarioca
CF Waldemar Berardinelli