CSF WALDEMAR BERARDINELLI

Rua Frederico Trota, s/n - Sepetiba - Rio de Janeiro - RJ | CEP: 23540-000 | ☎ Telefone: (21) 3158-1024
Funcionamento: Segunda-feira a Sexta-feira das 07h às 20h - Sábado das 08h às 12h
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sexta-feira, 23 de junho de 2017

Pressão alta: sinal de alerta

Pressão alta: sinal de alerta

Pressão alta: sinal de alerta

Cariocas são orientados sobre formas de combater a hipertensão
Imagem: renjith krishnan/FreeDigitalPhotos.net
Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a doença é responsável por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal, daí a importância de preveni-la - ou controlá-la, no caso de quem já foi diagnosticado.

Em 26 de abril, quando ocorre o Dia Nacional de Combate à Hipertensão Arterial, a Clínica de Família (CF) Waldemar Berardinelli promoveu uma palestra para orientar os usuários sobre a importância de adotar novos hábitos em prol da saúde.

Alimentar-se de forma saudável, reduzindo a quantidade de sal ingerida, é uma das orientações a ser observadas por quem quer ficar longe da pressão alta. A substituição do sal comum pelo sal de ervas é uma boa dica para quem não dispensa um bom tempero. A prática de exercícios físicos também é uma aliada da manutenção da saúde e prevenção da doença.
Confira os dez mandamentos contra a pressão alta* e cuide-se você também!

1 - Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.
2 - Pratique atividades físicas todos os dias.
3 - Mantenha o peso ideal; evite a obesidade.
4 - Adote uma alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e com mais frutas, verduras e legumes.
5 - Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.
6 - Abandone o cigarro.
7 - Nunca pare o tratamento; é para a vida toda.
8 - Siga as orientações do seu Médico ou profissional da saúde.
9 - Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
10 - Ame e seja amado.


A CF Waldemar Berardinelli é uma unidade da Secretaria Municipal de Saúde do Rio de Janeiro gerenciada em parceria com a SPDM/PAIS, organização social de saúde. 



*Fonte: http://www.sbh.org.br/

GRUPO DE TABAGISMO

GRUPO DE TABAGISMO

31 de maio Dia mundial contra o Tabaco! Rio de Janeiro sem fumo! Café da manhã do grupo de tabagismo da CF Waldemar Berardinelli




SIPAT UPA SEPETIBA

SIPAT UPA SEPETIBA

Trabalhando o cuidando de quem cuida, com muito relaxamento e alongamento na 1° SIPAT do Upa de Sepetiba.
#programaacademiacarioca
CF Waldemar Berardinelli

Infográfico

10 Grupos de Saúde
em nossa unidade.
1,293,607 Metros Quadrados
é o tamanho da nossa área de abrangência.
9.576 Usuários
beneficiados por nossa unidade.

Como eu Faço

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Vai Acontecer
Grupos e ações promovidos pela unidade que irão acontecer.
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História contada por um ACS
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Processo de trabalho e os principais resultados obtidos pelos educadores físicos.

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